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チェックイン 14:00 / チェックアウト 11:00

(2021/1/11~10/15はチェックイン 17:00 / チェックアウト 10:00)

【宿泊者限定・無料体験企画】シルクサスペンション朝ヨガ体験

宿泊者限定・参加無料

日曜日は朝ヨガ&温泉で心身共にリフレッシュ!

初心者でもOK!
ホテル内にあるフィットネスジムでシルクサスペンション体験はいかがですか?

SilkSuspension(シルクサスペンション)とは】
ニューヨークの五番街にあるピラティスオンフィフスで開発された最新の空中トレーニングツールです。

スリングと呼ばれるハンモックが、身体を『適切にサポート』してくれます。
6つあるハンドルはエクササイズの『多様性』と『適度なアシスト』を生みます。
この2種類のサスペンションにより、トレーニング中もっとも重要になる『正しい姿勢』が取り易くなり、
エクササイズの効果を上げることが可能、体にかかる負荷の調整も可能なため、
運動経験や年齢に関わらずどなたでも安全に効果的に楽しくトレーニングをすることが可能になります。

【シルクサスペンションの3つの特徴】
①筋バランスと機能性の向上 ②柔軟性の向上/姿勢の改善 ③全ての方が楽しめる

不安定な空中でエクササイズを行うことで、身体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になります。
スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨まわりの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビティ(反重力状態)になり、背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチが出来るという唯一無二の特性もあります。
背骨周りの姿勢が整いますので、肩こりや腰痛などにも効果が期待できます。
開かれた正しい背骨の解放感を是非ご体感ください。


※朝ヨガ体験は宿泊者限定となっております。
【開催日】日曜日(1/10、1/31、2/14、2/28)
※前日18:00までの要予約
【時 間】1回30分体験 7:20~ / 8:00~
【定 員】1回 3名限定
【会 場】Shiroyama Fitness Club [動] - Do -(3階)
※トレーニングウェア貸し出しあり。
※妊娠中の方はお控えください。
※レッスン前2時間はお食事はお控えください。

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