シルクサスペンションプログラム

SHIROYAMA HOTEL kagoshimaでシルクサスペンション＆温泉で心身共にリフレッシュ！

初心者でもOK！
ホテル内にあるフィットネスジムでシルクサスペンションはいかがですか？

【SilkSuspension^™（シルクサスペンション）とは】
ニューヨークの五番街にあるピラティスオンフィフスで開発された最新の空中トレーニングツールです。

スリングと呼ばれるハンモックが、身体を『適切にサポート』してくれます。
６つあるハンドルはエクササイズの『多様性』と『適度なアシスト』を生みます。
この２種類のサスペンションにより、トレーニング中もっとも重要になる『正しい姿勢』が取り易くなり、
エクササイズの効果を上げることが可能、体にかかる負荷の調整も可能なため、
運動経験や年齢に関わらずどなたでも安全に効果的に楽しくトレーニングをすることが可能になります。

【シルクサスペンションの３つの特徴】
①筋バランスと機能性の向上 ②柔軟性の向上/姿勢の改善 ③全ての方が楽しめる

不安定な空中でエクササイズを行うことで、身体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になります。
スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨まわりの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビティ（反重力状態）になり、背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチが出来るという唯一無二の特性もあります。
背骨周りの姿勢が整いますので、肩こりや腰痛などにも効果が期待できます。
開かれた正しい背骨の解放感を是非ご体感ください。

「さつま乃湯」をご利用いただけます。シルクサスペンションご利用の方は、展望露天温泉「さつま乃湯」を無料でご利用いただけます。
（体験当日のみ）

「さつま乃湯」ご利用時間　/　体験後～23：30(最終受付 23:00)
　　※10:00～13:00は清掃のためクローズ

【開催日】	2024年 4月12日(金) 2024年 4/26(金) ※前日12時までの要予約 ※2名以上での開催となります。
【時間】	1回40分体験　〔第1部〕14:00～14:40　/　〔第2部〕15:00～15:40
【定員】	1回　3名限定
【会場】	Shiroyama Fitness Club [動] - Do -（3階） ※トレーニングウェア貸し出しあり。 ※妊娠中の方はお控えください。 ※レッスン前２時間はお食事はお控えください。
【体験料】	大人（中学生以上）お一人様/税・入湯税込み一般・・・・・・・・・・・ 4,000円ご宿泊のお客様・・・・・・ 3,000円 Fitness club -Do-会員様・・・2,000円 ◆「さつま乃湯」受付にてご精算くださいませ。 ※シルクサスペンション体験＋「さつま乃湯」ご入浴料となります。 ※中学生以下は入湯税150円不要